L’essor des nouvelles technologies et surtout Internet a un impact indéniable sur la vie quotidienne. Cependant, leur utilisation abusive et non contrôlée peut être nuisible à l’épanouissement. Voici les principaux effets néfastes et conséquences de la cyberdépendance sur la personne humaine.
La cyberdépendance et les troubles mentaux
De nombreuses répercussions de la cyberdépendance résultent de la présence continue sur Internet et sur les réseaux sociaux. Au nombre de celles-ci figurent les troubles psychologiques. Ces perturbations mentales sont souvent traduites par certains signes récurrents comme :
- La fatigue permanente ;
- L’anxiété chronique ;
- La dépression prolongée ;
- Les sauts de concentration.
Par ailleurs, le contact durable avec le smartphone déteint sur la qualité de votre sommeil. Alors, savoir quand les ondes radio sont moins toxiques peut être la clé d’une bonne santé mentale. Si vous y parvenez, cela peut améliorer votre humeur.
La fragilisation du bien-être physique
Rester pendant des heures devant les écrans impacte énormément la santé physique. Malgré les principaux messages que l’organisme envoie, la personne demeure focalisée sur sa navigation. Les symptômes ci-après peuvent mieux vous édifier :
- Les maux de tête ;
- Les troubles oculaires ;
- Les maux de dos ;
- Les courbatures.
Chez certaines personnes, la cyberdépendance empêche de bien s’alimenter. Avec la sédentarité provoquée par la dépendance, la mauvaise alimentation peut engendrer l’obésité. Cet ensemble de signaux affaiblit la défense immunitaire.
L’isolement social du fait de la cyberdépendance
L’addiction aux nouvelles technologies affecte également les relations sociales. En accordant toute l’attention à la création de groupe Snapchat par exemple, vous vous isolez de votre environnement. Ce faisant, vous surfez dans un monde virtuel qui vous prive des bienfaits d’une expérience physique.
L’isolement social créé par la barrière virtuelle peut entraîner la frustration chez un introverti. Cette dernière éprouve de la peine à entretenir des relations saines dans son entourage, dans la vie réelle. La communauté en ligne devient sa principale source de bonheur, ce qui l’éloigne davantage de la réalité.
Les difficultés professionnelles
L’utilisation excessive d’Internet peut avoir de lourdes conséquences sur le plan professionnel. Plus vous vous concentrez sur des activités en ligne, moins vous atteindrez vos objectifs de vie. La dépendance aux technologies plonge la plupart du temps dans :
- La procrastination ;
- La paresse ;
- Le manque d’intérêt pour le travail ;
- La baisse du rendement.
Si la cyberdépendance se prolonge, elle peut entraîner des absences ou des retards répétés au service. Chez les plus jeunes, l’échec scolaire est le résultat de la perte du goût de l’effort. Dans tous les cas, la victime tombe dans la facilité puis dans toute sorte de vices.
La cybercriminalité
Si une personne est constamment connectée, elle augmente le risque d’être victime de cyberattaques. Ces infractions sont souvent notées dans le cadre des jeux populaires en ligne. Le manque d’attention peut conduire à des situations regrettables telles que :
- Le vol des données personnelles ;
- L’escroquerie financière ;
- Les fraudes bancaires ;
- Le cyberharcèlement.
Internet est un grand espace qui met en relation tout type d’individus à travers le monde. Alors, la réduction de la consommation des services numériques doit être une mesure de prévention à la cyberdépendance. Autant que possible, vous devez vous tourner vers les expériences physiques dans vos interactions sociales et financières.
La présence en ligne offre aussi bien des avantages que des inconvénients. Pour éviter les conséquences néfastes d’Internet et diminuer les risques de cyberdépendance, il est important d’adopter une discipline de vie.
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